新的一年开始，很多跑步爱好者可能也把完成一次马拉松比赛，列入了新年愿望清单里。

对于即将参加自己人生第一次马拉松的新手，往往对比赛日既期待，又担心。太多的问题萦绕在他们的脑海里，急于找到答案。

我了解他们的感受，因为自己也是从一个新人跑过来。在参加过十几次大大小小的马拉松后，把自己的经验分享到这篇文章里，相信可以帮助到绝大多数的新手。