碳水化合物摄入补充对跑者非常重要，然而很多人的做法却是错误的
如何更好地补充碳水化合物，很多跑者却没有掌握正确的策略和方法。
进一步了解食物的热效应，更好地控制长跑锻炼前后的饥饿感
饥饿感是一个综合性的生理感受，即使身体并不真正需要能量补充，那种眩晕、心慌的感受还是容易迫使人向食物投降。因此选择正确的食物和适当的摄入时间，是打败饥饿，保证身体活力的重要手段。
跑步让你尴尬过吗？分享跑者的几件糗事
跑步很健康，但总也有些避免不了的副作用
九种跑步爱好者易犯的饮食错误
跑步锻炼是为了健康，但是没有健康正确的饮食结构，锻炼的实际效果就会大打折扣。
锻炼肌肉吃蛋白粉腻了吗？九种日常食物同样提供高蛋白
分享九种适合在健身阶段选择的食物
为什么要跑马拉松？因为我就是一个吃货！
很多人的跑步锻炼是为了健康。但是长距离的马拉松项目又是为了什么呢？挑战自我？完成人生中的一次不可能？还是就为了可以多吃东西不长胖？
晚上八点后饿了可以吃点这些零食，别担心破坏了你的减肥计划
又到周末了，又要熬夜了。晚上肚子饿怎么办？正在减肥不敢吃东西怎么办？ 只要在认真控制饮食的人，就一定被建议过晚 […]
用控制饮食的办法减重，很多人其实都做错了
光不吃就能减肥减重吗？那当然不行。不了解食物结构和身体的代谢关系，就不能做到有效减脂