盘点2019自己的跑步问题,让2020飞奔起来!

每一个新旧年交汇之际,也是一个回顾以往成绩,计划来年目标的最佳时机。在这段时间里,跑者可以查看去年一年的训练记录,比赛成绩来确定自己跑步中是否存在可以提高的部分。大多数人都可以通过这样的方式,找到让自己的跑步水平、体能再上台阶的方法,同时更好地预防运动伤害,增强自身力量,成为一个更出色的跑者。

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先有鸡还是先有蛋?有些从小纠结的问题,其实早已有了科学答案

有一些让我们纠结了很久的问题,例如『先有鸡还是先有蛋?』、『斑马到底是什么颜色?』、『猫为什么总是盯着空的地方看?』、『为什么我觉得眼前这一幕我已经经历过,是穿越了吗?』等等,总是让大家争论不休。

其实科学早就给出了答案,只是很少人去深入了解,现在抽个几分钟简单科普一下。

先有鸡还是先有蛋?

这个问题其实让科学家也纠结了很久,到底是先出现的蛋,还是先出现某种始祖动物(鸡祖宗)呢?

依据达尔文进化论和现代生物学的研究,答案是:先有蛋。

让我们想想看,一个经过千万年进化成的鸡的物种不是凭空出来的,它们的生命起源还是从蛋中来。

随着时间推移,我们知道始祖鸟『演变』成为现在的鸡。而这种演变是在生命的胚胎阶段(蛋的阶段)发生的,某个时间段的蛋进化出了现在的鸡。

所以,始祖鸟的蛋是出现在始祖鸟之前的,而鸡蛋也是出现在第一只鸡孵化之前的。

斑马到底是黑色还是白色?

真实的情况是,斑马是具有白色条纹的黑马。条纹的出现是由于被称为『选择性色素沉着』的基因过程。黑色是一个基本的色素沉淀,而缺乏黑色素沉淀的部位就显现出白色的条纹。

英国科学家还发现为什么斑马需要这样的颜色,他们的研究认为黑白条纹会帮助斑马更少受到马蝇的叮咬。过去的生物学家提出过条纹可以吓跑那些捕食者,但是并没有任何证据证明这一点。

猫为什么总是盯着空的地方,它们在看什么?

有人怀疑过因为猫的敏感,是不是它们能够看到人们看不见的东西,比如鬼。理由就是猫会经常盯着空的地方看。

事实上,如果猫盯着自己前方的某个地方,只是因为它们想睡觉了。铲屎官当然知道它们有多能睡。

而如果猫咪突然静止观察旁边,这确实是因为它们的感知系统比人类更灵敏的关系。它们可以听到闻到我们无法听到闻到的东西,所以当它们听到一些动静,就会定住,等待那个动静再次重复。

为什么睡的久反而觉得更累?

睡醒后每个人的感受可能不太一样,取决于很多因素。但假如你睡觉前吃了不好的东西,喝了太多咖啡或者缺乏足够的运动,那么非常可能在睡了很久之后反而觉得更累。

一般来说,过长的睡眠并不能让人获得更多的休息,睡眠质量才是最重要的。上床太晚,或者生活不规律都可能让睡眠质量大为下降。最好的上床时间是午夜前,或是夜猫子规律的上床时间(别忽早忽晚)。加强日常的锻炼是最容易改善睡眠质量的方法,一定别轻易放弃。

白天有人喜欢睡个午觉,感觉能让精神恢复。如果在下午1点到3点间休息不超过30分钟还是可以的,但如果睡的时间太久,反而会感觉难以彻底醒过来。这也是为什么白天睡的太多会感觉更累的原因。

为什么会觉得眼前的事情自己经历过?

很多朋友都分享过类似的感受。他们发现眼前出现的事情,似乎是自己之前经历过,或者曾梦到过。仿佛有了某种神秘的预知能力,又或是一种穿越的感受。

弗洛伊德曾经试图解释,人们会选择遗忘或隐藏某种强烈情感体验,而深层潜意识会在某个类似情景出现时被唤醒,但这并不能完全让人信服。

现代神经科学家认为这是由于精神压力、身体疲劳或者宿醉导致的短时大脑某些功能失调的症状。大脑会有短暂时间被迷惑,把新的印象当作是旧有的记忆来处理。除此之外,确实会有像弗洛伊德所言,相似的场景会引发我们对某段记忆的唤醒。

偶尔出现这种情况还好,但是如果常常发生,就需要警惕了。可能需要去医院检查,因为这可能是某种健康问题的前兆。

九个心理问题让你立刻了解朋友到底是个什么样的人

现在朋友之间流行一种『深度讨论』。

不同于一般的闲聊。这种聊天通常发生在互相引为知己的闺蜜或老铁之间,一对一的心灵拷问。这种形式下,重要的是问题。

问题不能用简单的是否回答,也不会有标准答案。因为,问题本身就已经意义深刻。

如果你想和朋友试试下面的九个问题,使你更加了解他们,我得提醒你:对方必须是能够接受挑战的,不会因为这些问题敏感或觉得被挑衅。

来看看这几个问题吧!

如果一个信封里装着你的死亡日期,你会打开看吗?

也许通过这个问题的答案,你能够发现朋友和你想象的并不一样。他们对待人生的态度和宿命论的程度可能会让你重新认识他们。

你愿意和自己做朋友吗?

这个问题很有意思。它能解释朋友的自省程度。看看他们对自己优缺点的解读,和真正兴趣所在吧。

如果你能读到别人脑子里关于一件事情的衡量标准,你最想读到什么?

每个人看重的标准都不同,这个问题可以衡量健康、财富、权利、地位、幸福甚至是悲伤在心中的重要度。问题的答案就能告诉你,朋友的价值观和心中不同的优先级时什么。

你觉得自己和别人有什么不一样?

通过答案,你会发现朋友是否真的了解自己。他们是否具有幽默感,是否闷骚,是否具备独特的人格魅力。

如果你的另一半从来没有发现你偶尔会欺骗他/她,你会告诉他们吗?

这种问题的答案会映射出朋友内心的道德标准,以及他们对待别人的态度。

你会认为现在的生活都是不断在重复吗?

每个人对这个问题的回答,能帮助你懂得他们如何看待自己的每一天。对于生活的追求、生活对于人生的意义也都能从这个问题中反馈出来。

如果男人、女人分别住在两个不同的星球,你认为这些星球会发生些什么?

这个问题能够拷问每个人对于不同人群的刻板映象达到什么程度,以及他们背后思考的逻辑是什么。有时,这些答案会很出乎意料,让你大吃一惊。

如果你为了养活家人而犯罪,你会认为自己是个坏蛋吗?

这个问题同样会涉及朋友内心真正的道德标准,以及他们内心的道德高度与社会规范、法律责任等等的冲突,也包括他们对待家人的态度和想法。

如果金钱等于幸福,那么工作是什么呢?

沿着这个问题,你会发现一个人的梦想和希望所在。还有他们认为自己生活中缺失了的那些东西。

这些问题本身就代表着对自身心灵的拷问和审视。所以不管是和好友认真聊天,还是充当真心话大冒险的道具,不用去考虑『他的答案是真的吗?』这样的问题。

因为,当一个人开始考虑这样的问题,并且试图给出一个回答时,无论答案是否符合他内心此刻的想法,那个回答都是他认为自己的人生应该有的标准。

了解这些问题的答案,不是需要扮演谁的心灵导师,而是创建一个有意义的沟通渠道,从这个沟通中发现藏在内心深处的自己。

你对上面的这些问题感兴趣吗?或者还有别的好问题?欢迎大家讨论分享,让朋友、家人之间,有更深入的沟通和了解。