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7月, 2020

突破跑者速度平台期的挑战：保持不过量的同时进行超负荷训练

跑者最常遇到的一个问题就是进入配速的平台期。通常在这种情况下，即使训练计划已经混合了专门的配速训练，跑者自身的体力和耐力也有了很好的基础，但就是进步不明显。

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10月, 2019

人到中年走路快慢竟是身体老化快慢的信号

从国外最近发布的一项研究看，科学家目前有依据认为：当人们40岁以后步入中，走路的速度快慢竟然也是身体和大脑老化快慢的信号。

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