一旦跑者聊起跑步，通常都充满自豪。特别是那些坚持了很久，完成了各种自我挑战的人更是如此。

跑步的人聊起跑步的各种好处可谓滔滔不绝：消灭了高血脂、脂肪肝；体型变好了；作息规律、饮食健康。但是，世界上那有这么绝对完美的事情呢？

真正认真的跑者，其实是知道一些跑步的尴尬的。有些事情不仅没什么好自豪的，更有些习惯在不跑步的人看来简直就是怪癖。

跑者也分很多种，所以各种癖好是千奇百怪。呼噜爸爸今天在这里分享几条非常常见的，看看有没有让你曾经也尴尬过呢？

但凡完成过几次马拉松的朋友，有几个没有遇到过黑趾甲呢？

我双脚的拇趾、食趾的趾甲已经换过好几茬了。这不，前两天刚把左脚的大趾甲给处理了，右脚的食趾又黑了。

原因很简单。长途奔跑，机械运动让指甲和趾肉表面几万次的摩擦造成出血、水泡。比赛完成后，趾甲的遮挡使得自身没有办法做任何处理，只能等它慢慢变黑（血泡破了，在中间形成夹层），然后时机成熟，整片拔掉。

实际上有高清图，但是确实不美观就不放出来影响胃口了。

黑趾甲实际上并不痛苦，只是不好看还有点吓人。爱美的女跑者可能夏天就没法穿凉鞋，涂漂亮的指甲油了。我遇到最尴尬的一次是带着黑趾甲去泡脚，修脚小哥眼睛放光，一直卖力地推荐治疗灰指甲的药物，怎么解释也不相信呢！

跑者的初心大多都是为了健康，能够坚持下来的跑者自律性都超好。自律加健康落实到日常饮食上会很可怕。

无论从食材、烹饪、或者量上，跑者都会纠结无比。要保证足够的碳水化合物，但是最好不要太多主食；蛋白质要多补充，不过鸡肉牛肉最好别加佐料；肥肉闻起来好香，不过还是谢谢了，反式脂肪不健康。

和家人吃不到一起也就罢了，为了健康，最具中国社交精神的晚餐夜宵也是能不参加就不参加。有时实在逃避不了，吃起来像个羞答答的小姑娘。

我作为一个吃货，比别人更理解这种感受。跑步的消耗虽然可以让你有很能吃的胃口，但是热量控制的习惯又只能让人适可而止。有时稍稍超量，心里就纠结得不得了，觉得十几公里白跑了，明天早上还要再跑个狠的把热量消耗掉……

每次在朋友圈发条跑步的更新，总是有人会问：跑这么久，你几点钟起啊？

我只能含着泪回答——4点半到五点钟，周末无休。更吓人的，出门跑步会遇到比我起得更早的跑友。

一旦养成跑步的习惯，就会发现早上是一个最适合锻炼的时间。别人还没起床的时候，跑者可能已经用了两个小时完成一次半程马拉松了。

虽说早睡早起是个好的作息习惯，但是为了早起跑步，每天的早睡一定会牺牲掉和家人朋友共度晚上的时间。夜生活？不存在的。

上点年纪的人还好说，但是对于年轻人，如果每天为了早起，九、十点钟就上床，难道不会被朋友怼：提前进入退休模式吗？

比起以前穿上背心、短裤就能出门跑步，现在的跑友明显精致了许多。

跑鞋要讲究追求速度还是加强减震，压缩衣裤要确定是相信品牌还是相信口碑，短裤是要2寸的洒脱还是5寸的保险，究竟穿速干的Tshirt还是抗磨的紧身衣。跑友们选择装备的劲头一点也不输给菜市场精心挑菜的大妈们。

不跑步的人看到他们这样，心里一定吐槽说：不就跑个步吗？至于吗？

不跑步的人不懂跑步人的闷骚。如果没有去过马拉松现场，你一定不会相信平时沉默寡言的眼镜大叔，戴着酷帅的运动墨镜，穿着花哨的紧身衣裤，小腿上还套着比亮粉还艳的压缩袜，脚上的一双鸳鸯跑鞋令人咂舌。

有一天我也是穿着一身紧身衣裤就出去跑步了，外面还套了条两寸的短裤稍稍遮掩点尴尬。跑回来已是一身臭汗。从负一楼上了电梯，一楼又上来一对儿老夫妇。老太太进来后明显有点不自然，吸着鼻子嘀咕道：什么味儿啊？我只能埋着头假装什么也听不到，心里说：老太太，我是先上的，我是先上的……

一入跑步深似海，跑者的三观和审美也随着跑步变得越来越不一样。

健康会变成头等大事，任何其他的优先级会自然降低。可能花个几十块看场电影还要考虑一下，但花个上千块买双心仪的跑鞋却眼都不眨；骗家人说一起出去旅游，其实是报名参加了比赛捎带一下。

跑友一起常常无比开心，甚至开心到拍照时手足无措：所有人都是一咧嘴，伸出一只手，翘起大拇指。每每此时，我就想起了那些镜头前无敌的剪刀手。但最后拿到照片时，那个咧嘴伸手傻笑的人不还是我吗？

---

尽管这些都是在身边的事情，但不知道跑友是否也因此觉得过尴尬。不过好在，跑步让我的思考更趋于积极，所以就算有点尴尬，也不能阻挡我继续奔跑的心啊。

不知道你们怎么想呢？

▫️▫️▫️

作者 ｜ 呼噜爸爸
编辑 ｜ 一仟流