新的一年里，很多人都喜欢给自己设定目标。但是关于立下Flag这件事情，却不是每个人都感觉得心应手的。

跑者也很喜欢给自己设定一些目标。这些目标给予跑者更多的跑步动力，让他们可以不论风雨寒暑，也可以随时冲出门去跑上十公里。这种激励型目标可能是完成一次马拉松，又或者是在下一次比赛中跑出个人最佳，问题在于设置目标是一件完全没有难度的事情，但很多人不了解的是并非所有的目标都是好目标。