从国外最近发布的一项研究看，科学家目前有依据认为：当人们40岁以后步入中，走路的速度快慢竟然也是身体和大脑老化快慢的信号。

作者 | 呼噜爸爸

编辑 | 一仟流

大多数人都是通过驾校学习拿到驾照的。针对考试，很多人掌握了如何过关的窍门，但一旦正式上路，却发现一切都不太一样。

对于新手司机，最恼火的可能就是不知道如何观察位置，以及准确地在任何条件下停车入库。

幸好这里的确有些窍门可以帮助到他们。看着图解，再简单阅读一下步骤，马上就能够掌握要领，比死背考试口诀要方便很多。

1. 侧方停车

侧方停车常常是新手司机的噩梦。尽管考试过了，但实际生活中你常会看到一辆车在路边拧来拧去，就是停不进去。加上周围过往车辆不停地催促，就会越忙越慌越入不了库。

正确快速的侧方入库其实也很简单：

• 首先检查环境是否有足够的停车空间。比如要在右侧侧方停车，你需要至少1.5倍扯长的空间。
• 向前驾驶到与停车位前一辆车平行的位置，我们把这辆车先称为『前车』。
• 向后直线倒车并从观察右边后车窗的情况。
• 当你看到『前车』的尾端出现在后车窗的右下角时，向右打方向盘，继续倒车进入停车位。
• 现在观察左侧的镜子，如果你能在镜子看到停车位后面那辆车（我们称为『后车』）的整个车头部分时，回正方向盘，直线倒车。
• 现在看右侧镜子，当能看到前车的尾灯，向左打方向盘，现在车就能顺利到位了。
• 前后调整一下位置，给后车留出足够的驶出空间。

如果你的车体较长，第一步的地方要稍微向前多开一点。

2. 45° 角停车

如果需要停车到右侧有角度的停车位，你可以采用下面的步骤：

• 将车向左侧尽可能的移动。
• 当右侧倒车镜与停车位右侧车后灯（车头向外则看前灯）对齐时，停下。
• 向右打方向盘并驾车到达停车位。
• 向左回方向盘并调直车身。

如果你的车身长度超过普通车，则需要在第二步做些调整。

3. 调整驾驶位一侧的倒车镜

左侧倒车镜的调整关系到驾驶员的观察范围与驾驶安全，所以要在驾车前调整好。

如图所示，下面是检测是否调整适当的方法：

• 坐在驾驶位上，尽力靠近左侧窗口，应该可以在镜子中看到车子后部的挡板。
• 回到正常的驾驶位置时，应该只能看到一点点后侧的挡板。

4. 调整副驾一侧的倒车镜

右侧倒车镜的调整也很类似。

如图所示，下面是检查右侧车镜是否适当的原则：

• 坐在驾驶位上，头向右伸直到处于车身中间，此时应该能从右车镜里看到后挡板。
• 回到正常的驾驶位置时，应该只能看到一点点后侧的挡板。

5. 调整后视镜

后视镜的调节参考上图，整个后窗的中心点应该与后视镜的中心重合。

6. 调整驾驶员的座位

上车后的第一件事应该就是调整驾驶座位。正确的驾驶位置不仅使驾驶更安全，而且也能减少驾驶疲劳。

座椅高度

调整高度，使你能够看到全部的仪表盘和前方的道路。

如果你的身材较小，把座椅升到最高也无法看得前方道路，准备一个垫子把座位垫高。

座椅位置

前后调节座位，直到你不用完全伸直腿也能踩到踏板，此时后背不能离开座椅靠背。膝盖应当适当弯曲，保持膝盖位置与座位有一点空隙。

座椅倾斜度

座椅后背的倾斜度大约在100°-110°。

腰靠

如果你的车有腰靠，你也需要调节它的高度和深度。底边应该正好对齐你的腰部，深度应当适合你后背的曲度。

头靠

调整头靠在你头部正中。

虽然被称为头靠，但实际不是用来靠头的。它的作用是为了当意外发生时保护颈部。所以头和头靠之间应当有一点空隙，保持一拳的距离就非常合适。

7. 控制方向盘的正确位置

方向盘的调节严重关系到驾驶安全。

• 方向盘的位置不能阻挡观察仪表盘的视线，离你的身体至少30厘米。
• 双手应当低于肩膀。
• 手握的位置可以先把方向盘想象为一个钟，大多数人喜欢9点和3点的位置。有些人也喜欢8点和4点的位置。这都是可以的

注意：手握的位置不能选择10点和2点的位置，因为那是安全气囊弹出的路径。当意外发生时，这有可能造成对双手的伤害。

有一些让我们纠结了很久的问题，例如『先有鸡还是先有蛋？』、『斑马到底是什么颜色？』、『猫为什么总是盯着空的地方看？』、『为什么我觉得眼前这一幕我已经经历过，是穿越了吗？』等等，总是让大家争论不休。

其实科学早就给出了答案，只是很少人去深入了解，现在抽个几分钟简单科普一下。

先有鸡还是先有蛋？

这个问题其实让科学家也纠结了很久，到底是先出现的蛋，还是先出现某种始祖动物（鸡祖宗）呢？

依据达尔文进化论和现代生物学的研究，答案是：先有蛋。

让我们想想看，一个经过千万年进化成的鸡的物种不是凭空出来的，它们的生命起源还是从蛋中来。

随着时间推移，我们知道始祖鸟『演变』成为现在的鸡。而这种演变是在生命的胚胎阶段（蛋的阶段）发生的，某个时间段的蛋进化出了现在的鸡。

所以，始祖鸟的蛋是出现在始祖鸟之前的，而鸡蛋也是出现在第一只鸡孵化之前的。

斑马到底是黑色还是白色？

真实的情况是，斑马是具有白色条纹的黑马。条纹的出现是由于被称为『选择性色素沉着』的基因过程。黑色是一个基本的色素沉淀，而缺乏黑色素沉淀的部位就显现出白色的条纹。

英国科学家还发现为什么斑马需要这样的颜色，他们的研究认为黑白条纹会帮助斑马更少受到马蝇的叮咬。过去的生物学家提出过条纹可以吓跑那些捕食者，但是并没有任何证据证明这一点。

猫为什么总是盯着空的地方，它们在看什么？

有人怀疑过因为猫的敏感，是不是它们能够看到人们看不见的东西，比如鬼。理由就是猫会经常盯着空的地方看。

事实上，如果猫盯着自己前方的某个地方，只是因为它们想睡觉了。铲屎官当然知道它们有多能睡。

而如果猫咪突然静止观察旁边，这确实是因为它们的感知系统比人类更灵敏的关系。它们可以听到闻到我们无法听到闻到的东西，所以当它们听到一些动静，就会定住，等待那个动静再次重复。

为什么睡的久反而觉得更累？

睡醒后每个人的感受可能不太一样，取决于很多因素。但假如你睡觉前吃了不好的东西，喝了太多咖啡或者缺乏足够的运动，那么非常可能在睡了很久之后反而觉得更累。

一般来说，过长的睡眠并不能让人获得更多的休息，睡眠质量才是最重要的。上床太晚，或者生活不规律都可能让睡眠质量大为下降。最好的上床时间是午夜前，或是夜猫子规律的上床时间（别忽早忽晚）。加强日常的锻炼是最容易改善睡眠质量的方法，一定别轻易放弃。

白天有人喜欢睡个午觉，感觉能让精神恢复。如果在下午1点到3点间休息不超过30分钟还是可以的，但如果睡的时间太久，反而会感觉难以彻底醒过来。这也是为什么白天睡的太多会感觉更累的原因。

为什么会觉得眼前的事情自己经历过？

很多朋友都分享过类似的感受。他们发现眼前出现的事情，似乎是自己之前经历过，或者曾梦到过。仿佛有了某种神秘的预知能力，又或是一种穿越的感受。

弗洛伊德曾经试图解释，人们会选择遗忘或隐藏某种强烈情感体验，而深层潜意识会在某个类似情景出现时被唤醒，但这并不能完全让人信服。

现代神经科学家认为这是由于精神压力、身体疲劳或者宿醉导致的短时大脑某些功能失调的症状。大脑会有短暂时间被迷惑，把新的印象当作是旧有的记忆来处理。除此之外，确实会有像弗洛伊德所言，相似的场景会引发我们对某段记忆的唤醒。

偶尔出现这种情况还好，但是如果常常发生，就需要警惕了。可能需要去医院检查，因为这可能是某种健康问题的前兆。

谁会想毁掉自己的生活？

很多人是嘴上说不要，但身体很诚实。

如果打算和生活过不去，甚至希望与世界为敌，不用担心如何下手。这里已经七条经验，只要做好其中任何一点，就会不断向着那个激（丧）动（心）人（病）心（狂）的目标前进。

做事总要等待一个『正确』的时间点

有的人喜欢等待。任何行动前一定要看看风水，问问天意。他们最常用的口头禅是『三思而后行』。

但是，与真正三思而后行的行为不一样的是，他们永远找不到那个『对』的时间点。

想的越多，羁绊越多，瞻前顾后，左右为难。

然后，就像那一首歌中唱的：『我的心，在等待，永远在等待……』

结果就是，什么也不会发生。

永远扮演『受害者』角色，总是抱怨生活对自己不公

生活中常会见到这样的人，他们就像祥林嫂一样，永远在向别人抱怨。

涨工资没有份儿、媳妇儿又乱买东西败家、爸爸妈妈偏心兄弟、孩子考试结果又和自己希望的不一样。

可以抱怨的内容还有很多。在他们的眼中，天空永远是阴霾的，空气永远是污糟的，身边没有可以信任的人，自己的人生就是一个悲剧。

可是，越是这么用力地抱怨，就愈发觉得自己是一个受害者，看不到希望，也没有了未来。生活的崩坏指日可待。

一直对过去的事情感到后悔，不断咀嚼那糟糕的感觉

而有的人，喜欢说：『如果那时如何如何，现在就会怎样怎样……』。

说的人，沉浸在对过去失败结果的回忆里，幻想着如果一切重来，必将成就一个不一样的现在。

和看过的那么多时间旅行、空间穿越一样——过去无法改变，历史也没法重写。把自己活在过去，自然也没有了现在。

尤其是对那种挫败的反复回味，只会加深心头悔恨的怨念，把负能量的情绪在心底扎得更深。

选择一个自己不喜欢的工作干一辈子

曾听人说：『干一行，爱一行』，其实就和『先结婚，后恋爱』一样的。

除非不知道真正喜欢的是什么，这种慢慢培养兴趣和感情的方法才可能稍稍奏效。

但是，痛苦往往在最后一刹那才能明白，遗憾着与心里向往过的世界擦肩，终于没有勇气登上那列开往春天的列车。

不喜欢的工作就像会上瘾的慢性毒药，侵蚀着心灵和肉体，却又无法自拔。它就是扎入心头的一根刺，越不敢拔，就伤得越深。

与一个根本不喜欢的人『陷入爱河』

现在的人开口说『我爱你』是那么地轻易和草率，谁还会有偶像剧里那种欲说还休的腼腆与真诚？

想毁掉自己的生活，就对一个根本没有感觉的人说『爱』吧。

欺骗了他们的你也成功地欺骗了自己。

假装沐浴爱河的心情会在真实的生活里绞得粉碎，虚幻的承诺又怎么能负担现实的重量呢？

人，始终会面对真实的自己。

把任何事情都视为理所当然，所有人都应该让着你

巨婴国度，培养了很多老子天下第一的人物。

他们从小群星拱绕，被父母视为珍宝，理所当然地觉得世界就是自己的。

唯一不如意的地方就是总有一天他们需要走出那个被人装饰过的世界，然后直面血淋淋的人生。

当年父亲母亲爷爷奶奶没有给过的教育课，自然会有社会替他们补考。

和一个根本不珍惜你的人过一生

最近很流行讨论的原生家庭，为了孩子，宁肯牺牲自己。

有的哪怕双方已经没有了感情，却会用一句：『感情都转化为亲情了』来安慰自己。

殊不知，孩子不会谢谢这种牺牲，心灵上只会对所谓相伴一生蒙上阴影。

两个人的世界却靠着一个人苦苦支撑，这种不合理的建筑结构本身已经就是危房一座。

幸福的家庭总是相似的，而不幸的家庭却各有各的不幸

想要毁掉生活的方法很多，如果没做好打算和准备，就别急着把脚涉入那条湍急的河流。

呼噜爸爸并不是烧煮追求冒险或者为自己冲动一次的心灵鸡汤，而是希望尽量做对自己有利的选择。

生活本来可以很简单，很积极。人生过复杂了，才会不得不去做一道道的选择题，答案越多，错误率越高。

人生没有什么满分的答卷，只有满不满意的答卷。如果对现在不满，不妨回头看看自己的曾经，对照一下是怎么一路前行至此，心中自有论断。