专业教练介绍纠正跑步姿态的方法与策略
任何人都能够从训练中获得进步，但是进步的幅度大小，还取决于是否能多做一些功课。
长跑，为什么受伤的总是我？
作者 | 呼噜爸爸 编辑 | 一仟流 有一些跑友感觉很郁闷。 虽然喜欢跑步，但总是三不五时地受伤。甚至猜想：究 […]
跳跃吧！如何安全有效地进行增强型训练
掌握增强型训练，提高肌肉力量和跑步效率
长跑害怕跑坡吗？来看看怎么开始坡度跑训练
对于喜欢挑战长距比赛的跑者来说，最不想遇到的可能就是路线上有一段是大坡吧。但是除非永远都是在跑步机或者操场上跑 […]
用控制饮食的办法减重，很多人其实都做错了
光不吃就能减肥减重吗？那当然不行。不了解食物结构和身体的代谢关系，就不能做到有效减脂