跑者群里，对于跑步姿态的讨论一直都很热烈。大家普遍认同良好的跑步姿态能够改善步幅、跑步效率，从而提高跑步成绩，减少运动伤害。

跑步姿态是跑步训练中常常被提到的一个问题。

事实上也是如此。从跑道上看过去，你将发现各种各样的跑步姿势。有的矫健，有的疲惫，有的张牙舞爪，有的佝偻拘谨。尽管有一种说法，跑步不用太刻意姿势，只要保持自然舒服就可以，但是不同的跑步姿态，对于跑步力量的分配，能量的消耗也是不同的。