跑步是现代人首选的锻炼活动，它简单易行，发自身体移动的本能，也是人类进化的关键之一。

随着城市马拉松活动的宣传开展，越来越多的人也开始加入跑步者的行列。

然而，很多人却未必意识到跑步也是一项需要技巧的运动。并不是任何人一开跑都会自然而然使用正确的跑步姿势的。