每一个新旧年交汇之际，也是一个回顾以往成绩，计划来年目标的最佳时机。在这段时间里，跑者可以查看去年一年的训练记录，比赛成绩来确定自己跑步中是否存在可以提高的部分。大多数人都可以通过这样的方式，找到让自己的跑步水平、体能再上台阶的方法，同时更好地预防运动伤害，增强自身力量，成为一个更出色的跑者。