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标签归档：俯卧撑

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11月, 2019
密斯脱呼噜 训练,跑步健身 体重, 俯卧撑, 训练, 跑步

练好负重俯卧撑，让跑步能力再上层楼

跑者在进行力量训练时，一般会选择一些下肢肌肉训练和腹肌肌肉训练的动作。而最常见、最不挑练习场地的俯卧撑，却很少有跑者会专门练习。

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