在年关前提简历更新，不知道会不会被人骂触霉头。

正是新年到来，充满希望、欢乐与开心的日子。为什么要去想那些让人烦恼让人愁的事儿呢？

俗话说得好：人无远虑，必有近忧。之所以在年关前提简历的事儿，有三个原因：

第一，春节过后就是金三银四的招聘季。如果考虑换工作，而又不提前更新好简历，看到好机会时，必然措手不及。

第二，很多人的拖延毛病严重。就算是多次想过要更新简历，也往往一而再，再而三地耽误了下来。现在正是好时候。

第三，很多单位在年后才会进行年终奖的分配，加上各种运营策略的重新规划，人员的变动在年后也会变得相对频繁。未雨绸缪，提前做好准备，应对一切可能的变化，也是职场人应当具备的素质和技能。

同样做为职场中的一员，我特别能理解很多人无法马上动手更新简历的理由：准备简历意味着工作不稳定，感觉有点丧；或者想更新，但感觉有点懵，不知道从哪里入手改；尽管网络上的简历不算满意，但毕竟省事。

针对这些原因，让我来介绍化解之道，讲讲如何做才是更新简历的正确姿势吧！

（以下文字略长，阅读需要五分钟，如果想看简历更新的细节建议，可以直接跳到最后一段，那里同时还提供了一份简约型的简历样式模板。）

呼噜爸爸的私房菜之二：金玉满堂翅

大家好，今天我给大家介绍一款特别好吃的鸡翅做法。

如果来不及听旁白，可以参考下面的食谱文字

首先还是准备原材料，都很家常简单：

鸡翅10个，胡萝卜一根，黄瓜一根，料酒、酱油、盐、糖各备少许。

我们先处理鸡翅。

这是这道菜的关键点，需要把鸡翅里的两根骨头去掉。

可以使用厨房剪刀，剪断翅根连接处的筋膜，然后就可以把骨头从鸡翅里抽出来了。可能这个需要熟悉一下，但是没有想像中得麻烦。

鸡翅处理好之后，装入容器，加入适量的料酒、酱油、盐、糖进行腌制。如果有自己喜欢的口味，也可以按自己的口味进行腌制。

腌制好后，放入冰箱冷藏一至两个小时入味。

等鸡翅腌制差不多快好的时候，我们可以来处理胡萝卜和黄瓜。

将胡萝卜和黄瓜分别切段，处理为一公分粗，六、七公分长的小段。

取出腌好的鸡翅，在每个鸡翅里塞入胡萝卜和黄瓜条替代原来的骨头。

用厨房纸巾将鸡翅上多余的水份吸干。

开大火将煎锅预热，加入少量食用油，均匀地分散到锅底。

调整火力至中小火，将处理好的鸡翅一一放入开始煎。

整个过程中需要勤翻，避免鸡翅煎糊粘连锅底。

根据锅型的不同，烹制的时间也会有些差别。一般在20分钟到25分钟即可。当鸡翅没有汁水渗出，整体略略开始收缩时表示已经熟透。

当然，也可以直接使用烤箱进行烤制。

现在，制作完成了。

没有骨头的鸡翅，吃起来是不是非常过瘾呢？胡萝卜代表金，黄瓜代表玉，金玉满堂的口彩祝大家新的一年大吉大利。

呼噜爸爸的私房菜之一：美味家常回锅肉

大家好！今天呼噜爸爸来介绍一个简单美味的家常菜——回锅肉。

如果来不及听旁白，可以参考下面的食谱文字

首先是准备材料，很简单：

带皮肥瘦猪肉：500克

蒜苗：500g

酱油、糖、盐、郫县豆瓣、食用油

葱姜少许

我们把葱姜切片、分段处理一下

再上火将肉、葱、姜、适量盐放到一起煮。15分钟到20分钟即可。

煮肉的过程中，我们来处理蒜苗。将蒜苗头部和青叶部分分开处理，头部斜切成菱形，青叶切成三公分的小段即可。

取出煮好的白肉晾凉，也可以放入冰箱冷藏几分钟。

将白肉切片。可以把带皮部分和瘦肉部分分开切，带皮的部分应该肥瘦相间。

食材处理完成后，开大火，等油温升高后，调整火力到中火，先将一勺郫县豆瓣下油锅炒香。

再加入带皮肉片煸炒，出油后，加入瘦肉片一起翻炒。继续煸炒直至肥肉片略略打卷。

加入适量酱油、糖、着色，提味，如果不喜欢颜色太深，可以少放或者不放酱油。

先放入蒜白翻炒，爆香，同时可以吸收部分煸炒出的油。

再放入全部青叶，继续翻炒，均匀撒入少量食盐，关火。

一盘美味的回锅肉完成了。四川话里回锅肉又叫熬锅肉，重点就是用少量油煸炒出大量的动物油脂，糖、酱油和郫县豆瓣的搭配形成了这道菜的独特风味。蒜苗搭配回锅肉是一个经典。

这个冬天，没有下雪，显得比往年更干冷些。

李正手里攥着那份签好字的离职协议，心里有一种说不出的滋味。这个结果不是完全符合自己的预期吗？拿一份补偿金，离开呆了近十年的公司，再寻找一个起点重新出发。

可是这样的离开，却抹不去李正心里的那种怅然若失。被解除劳动合同之前，李正不是没有尝试过去看看新的工作机会。然而，就算是仔细更新过简历，把丰富的项目经验和工作技能都描述得很清楚，也没有接到过多少HR或者猎头打来的电话。

他开始怀疑，新的起点容易吗？特别是对他这样已经年过40的职场中年。

一个做人力资源的朋友证实了这种怀疑。他告诉李正：

『虽然你经验很丰富，但是工资起点相对高了些，年龄也大了。如果Offer给低了你觉得不值，给高了公司不一定乐意。』

『还有以你的资历，是重新从基层开始做，还是去带领团队啊？』

『就算你愿意放低姿态，从头证明自己的能力。但公司有大把有潜力的年轻人可以选，为什么要选你呢？』

『而且，你长期工作在某一类项目上，公司一般会顾虑你有没有足够的创新性、开拓性。这一点他们也会倾向于有活力的新人。』

这个冬天， 像李正一样遭遇的中年人还有很多。很多互联网企业被曝出大量减员，一些知名企业也不再和年龄超过35岁的员工续签劳动合同。

人过中年，突然失去了工作，面对将来，心中亦是一片茫然。

这个冬天，对他们来说似乎格式地冷些。

现代人把古代的人生三大不幸从失去亲人，解读为：少年得志、中年失业和晚节不保。

就压力而言，中年失业带给人的痛苦度可能是最大的。似乎为之奋斗拼搏了二十多年的人生，到头来成为了一个笑话，还要直面模糊暗淡的未来。

深刻感受到这个问题还是在上个世纪90年代末。国家体制改革，一大批40、50的国企职工下岗失业，寻找自己的出路。

现在的经济环境与当年完全不同。下岗职工面临的是计划经济向市场经济的转型，有困难也有机遇；如今的李正们却在市场经济的竞争压力下备显尴尬。

即使现在的房价相对于20年前，已经是一个天文数字，但购房依然是家庭中的刚需。没有了单位，没有了公积金，未还完的房贷要怎么样才能不断供？

孩子的教育呢？这些失业中年的子女正到了面临中考、高考的年龄。补习班要不要报？特长班要不要继续读？大学教育的学费要不要存下来，如果要出国留学又该怎么办？

医疗就更不要提。一场流感，一个病人，就几乎让北京一个有持续收入的中产家庭濒于困境，更何况这些失业的中年？

甚至单位里有人调侃：『在公司里，小年轻是说不得碰不得的，人家会立马拍拍屁股走人。至于老家伙们，随便说随便骂，反正他们也不敢辞职。』

今天的局面，也可以说是这些失业中年自己一步步走出来的。

当年踏入社会的他们，怀揣着梦想，规划着未来的职业发展，在公司里打拼。从基础员工一步步晋升为高级工程师、中层领导甚至高层管理，薪资也是一路顺风顺水。于是，买了房、购了车、生一个、生两个。响应国家号召的同时，也把自己的小家建设得有声有色。

于他们，大概没有想过有一天会面临失业的问题，或者觉得那离自己很远。很多人想的是：加班吧，努力挣钱吧，只要把钱挣够了，财务自由了，就可以不考虑这样的问题了。

可实际上，大多数人离所谓的财务自由依然很远，而身体却早已透支。他们中的很多人华发早生，面色苍苍，或者心怀积郁，苦闷难述。

周勤是一家互联网公司的软件开发工程师，42岁。年底也拿到一份补偿金，与公司解除了长达六年的劳动合同。

『真是不知道怎么办了。』他郁闷地说。

『本来工资待遇还可以，只要自己够努力，老婆就可以全职在家照顾老人孩子。』

『有一种站在悬崖边上的感觉。』

『你不知道，愁得头发都一把把地掉。』

『现在行业职位都不怎么样，都在裁人，更何况我这岁数。』

『积蓄？房贷还有十年呢。撑多久算多久吧，实在不行，只能去送快递……』

忽然像是想起了什么，他喃喃道：

『深圳那个被劝退的跳楼工程师还记得吧，好像和我同岁呢。』

失业中年，尤其是通常担当家里支柱的中年男性，面对如此境地，更是有种『有苦说不出』的感觉。此时，他们的肩上，妻子、孩子、双方老人，三个家庭的责任，从来没有像今天这样沉重过。

这种压力，不仅加诸在家庭经济上，更加诸在失业者的心灵上。

卫生组织的统计数据，中国3000万的抑郁症患者，很大的诱发因素之一是来自于社会。这其中，中年失业无疑是最狠的一击。

经济的危机、健康的危机纷沓而至，身在人生低潮的他们，将要如何面对?

最近参加了园区组织的一个人力资源讨论活动，里面所列出的话题林林总总，同行们也火力全开，尽情吐槽着老板、同事们。

然而有一个话题：中年职场危机，却被有意无意地闪过。

做为对职业发展、职业规划最有经验的从业人员，都在回避类似的问题，那当事者又该如何呢？

魏昕，45岁，是一家外资企业的人力资源高管，已经在企业工作十余年了。今年年底，公司和他协商解除了劳动合同。

『美国那边的老板换人了，整个体系结构都变了』他很平淡地说。

『可以理解，一朝天子一朝臣嘛。』

『经济当然会有压力。房贷、孩子读书、老人看病。这些年积蓄，就是加上补偿金也不够啊。』

『有想过失业。没想过到了这个年龄，换工作不是很容易。』

『失落感？倒还好。你知道，我这个人心态还蛮平和的。』

『对中年失业的看法？办公室呆久的人，不愿意走出舒适圈，所以才会更加有压力吧。』

『我从来都觉得人生总是起起落落的，甘苦都得尝过才知道。』

『可能会创业，也可能换个方向，或者有一天能够找到新工作，都是出路。』

『日子总得过嘛！』

『虽然有点难，但是从头开始也并非不可能……』

此时，窗外正好有缕阳光射进来，照亮了他的侧脸，让屋内忽然有了生机。

他望望窗外，然后转过头来，一笑道：

『其实，工作了这么多年，难得有机会静下心把过去好好沉淀一下。』

『现在想想，以前的历练和经验，也培养了自己的眼界和高度。这种积累对我才是最重要的东西。』

『哪怕暂时没有新的岗位，我也有自信发现新的机会。』

『毕竟，这是一个蓬勃发展的时代嘛。』

『40男人一枝花，我想我还正开着呢……』

正如魏昕所说，既然避不过，就面对吧。中年向来不是被认为人生的黄金阶段吗？在这个阶段遇到挫折，自怨自艾并不能改变什么。

倒不如调整心态，把重心放到关爱家人，关爱健康上。

在压力面前，不要一个人硬抗。中年失业不是丢人的事情，分享痛苦也不是怯懦的行为。职场和工作永远不是生活的全部，未来的日子还要继续前行。

冬天总会过去，春天也会到来。保持希望，就能带来驱走寒冷的温暖。

此致所有在职场上为人生奋斗的中年。

（为保护当事人隐私，文中人物均为化名）。